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6 Exercícios Físicos para Fazer ao Ar Livre

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Quer aproveitar o bom tempo? É fácil! Faça os seus habituais exercícios físicos ao ar livre. Eis uma lista de seis exercícios físicos ideais para fazer ao ar livre

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Procura algo rápido para lanchar no trabalho ou quando está fora de casa? Então experimente estes cinco snacks saudáveis. Demoram menos de cinco minutos a preparar, são deliciosos e saudáveis!

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Noites sem dormir são uma chatice. Mais especificamente, o momento em que percebe que são 3:30 da madrugada e que esteve a olhar para o teto nas últimas 4 horas! Felizmente, existem algumas técnicas bem eficazes que podem ajudar a adormecer mais depressa.

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Existem muitos mitos sobre bem-estar, mas sabe separar a informação boa da má? Leias as dicas da Oriflame para saber mais!

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Está com dificuldade em manter a rotina do ginásio? Nós sabemos como é! No entanto, a falta de motivação deve ser a última coisa a impedi-lo de cuidar da sua saúde. Eis algumas dicas de como manter a motivação.