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Dicas Para Uma Alimentação Saudável nas Férias

Alimentação Saudável nas Férias

A Oriflame falou com a Nutricionista, a Dra. Ana Lúcia Silva, para saber como podemos manter uma alimentação saudável em tempo de férias. Os nossos hábitos mudam, as nossas necessidades nutricionais também devido, essencialmente, ao calor.

Smoothie Refrescante de Framboesa e Hortelã

Smoothie Refrescante de Framboesa e Hortelã

Quer elevar a fasquia com os seus smoothies? Então, experimente este smoothie delicioso e refrescante com Framboesa e Hortelã – perfeito para o pequeno-almoço ou um snack a meio da manhã!

5 Exercícios Físicos para Praticar nas Férias

Exercícios Físicos para Praticar nas Férias

Para a maioria das pessoas, as férias significam descontração. Libertando-se das rotinas diárias e vivendo um estilo de vida extravagante. No entanto, caso pretenda continuar os seus treinos, para se manter revigorado e sentir-se bem consigo próprio, sugerimos-lhe estes cinco exercícios perfeitos para as férias.

Smoothie de Manga e Banana

Smoothie de Manga e Banana

Está a tentar manter-se saudável, mas é extremamente guloso? Não desespere! Existem alternativas saudáveis e deliciosas que podem satisfazer os seus ataques de gula. A Oriflame apresenta-lhe um saboroso smoothie tropical!

5 Formas de Recuperar Após o Treino

5 Formas de Recuperar Após o Treino

A atividade física intensa (ou simplesmente o experimentar novos desportos) podem provocar dores intensas nos músculos. No entanto, existem diversas formas de atenuar a dor após o treino. Estas cinco dicas da Oriflame podem ajudar.

Smoothie de Abacate e Espinafres

Smoothie de Abacate e Espinafres

Um smoothie perfeito para qualquer altura do dia - tome-o ao pequeno-almoço ou como snack entre refeições. Não só é saudável como delicioso!