3 Receitas com a Fórmula Proteica

3 Receitas com a Fórmula Proteica
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Poderá melhorar o conteúdo nutritivo dos seus alimentos preferidos com a Fórmula Proteica da Oriflame. Experimente estas três receitas fantásticas!


Pão Wellness

Pão Wellness


Ingredientes para 1 pão grande:

  • 350g água morna;
  • 6g fermento seco ou 12g fermento fresco;
  • 190g farinha integral;
  • 36g (2 colheres doseadoras) de Fórmula Proteica;
  • 25g linhaça;
  • 75g cereais integrais cozidos (ex. trigo sarraceno, trigo integral, arroz integral, quinoa, centeio);
  • 25g sementes de girassol;
  • 25g sementes de abóbora;
  • 3g sal.


Pré-aqueça o forno a 180ºC. Bata a água morna com o fermento e deixe repousar durante 5 minutos. Enquanto isso, misture os restantes ingredientes numa taça à parte e misture.

De seguida, adicione e misture os ingredientes secos na mistura do fermento até obter uma mistura homogénea. De seguida, verta a mistura para uma forma de pão 28 x 12 x 7, ligeiramente untada com óleo e polvilhada com farinha. Cubra-a com uma toalha e coloque num local quente até duplicar o seu volume (cerca de 30 minutos).

Coloque no forno durante 60 minutos. Remova o pão da forma e coloque-o sobre um suporte em grelha para arrefecer, durante cerca de 2 horas, antes de cortar.


Taça de Iogurte

Taça de Iogurte


Ingredientes para 1 pessoa:

  • 50ml de líquido (água, leite magro, leite de soja, leite de aveia, leite de arroz, leite de amêndoa);
  • 100ml iogurte natural, não açucarado;
  • 50ml muesli, cereais integrais cozidos ou aveia crua;
  • 1 colher de sopa de sementes de abóbora;
  • 1 colher de sopa de sementes de girassol;
  • Frutos vermelhos, romã, etc.;
  • 18g (1 colher doseadora) de Fórmula Proteica.


Misture o líquido, o iogurte e a Fórmula Proteica até obter uma mistura homogénea. Adicione o muesli, sementes e frutos.


Vinagrete Dijon Wellness

Vinagrete Dijon Wellness


Ingredientes para 12 porções:

  • 100ml água;
  • 50ml mostarda Dijon;
  • 50ml azeite;
  • 50ml vinagre de cidra de maçã;
  • 18g (1 colher doseadora) de Fórmula Proteica.


Junte a Fórmula Proteica e a água num misturador e agite até ficar bem misturado. Verta para uma taça e de seguida adicione, batendo, a mostarda, azeite e vinagre.

O vinagrete pode ser guardado no frigorífico durante o máximo de uma semana. Agite ou misture antes de utilizar.

Fonte: oriflame.pt

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