Tenha uma Pele Mais Bonita em 5 Passos Simples

Tenha uma Pele Mais Bonita em 5 Passos Simples

Gostava de ter uma pele mais suave e perfeita? Melhorar a condição da sua pele pode ser bem mais fácil do que pensa. Apenas terá que evitar alguns maus hábitos e seguir estes 5 passos. Ponha-os em prática e estará no caminho certo para ter a pele que deseja.

1. Durma bem

O seu corpo necessita de repousar para poder funcionar normalmente. Também a sua pele precisa de descanso para que se dê o processo de regeneração. Evite ficar acordada até tarde e durma as horas necessárias para se sentir bem - a sua pele vai agradecer.

2. Controle os níveis de stress

O stress afeta grande parte do seu corpo, incluindo a sua pele. Os estudos revelam que as pessoas mais stressadas apresentam maior probabilidade de ter problemas de pele, como acne por exemplo. Isto explica-se pelo aumento de produção de cortisol que leva ao aumento da oleosidade da pele e à diminuição da capacidade de combater as bactérias. Procure colocar em prática algumas técnicas anti-stress como yoga ou meditação.

3. Beba mais água

Todos sabemos os benefícios de beber água, não só para o nosso corpo como para a pele também. Evite o café e os refrigerantes, caso a sua pele se apresenta mais reativa. Mantenha o hábito de beber pelo menos 8 copos de água por dia e veja por si mesmo as diferenças na sua pele.

4. Controle a exposição solar

Todos estamos conscientes dos efeitos nocivos da exposição excessiva da nossa pele aos raios solares. Não se esqueça de manter também as precauções, mesmo quando está em espaços interiores, já que os raios solares podem atravessar as janelas da sua casa, do escritório ou do vidro do seu carro, podendo causar o envelhecimento prematuro da pele.

5. Evite usar maquilhagem em excesso

Deixe a sua pele respirar por alguns dias, ao reduzir a maquilhagem ou mesmo evitá-la. Em alternativa pode procurar usar produtos que tragam benefícios para a sua pele como a maquilhagem mineral. Mesmo que tenha este cuidados apenas por alguns dias, vai ajudar a "limpar" a sua pele.

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